清心小站

交泰丸－敷肚臍，一夜好眠

朱曉平

症狀：失眠

老偏方：將黃連、肉桂磨成細末；

另準備蜂蜜若干，將黃蓮粉、肉桂粉、

蜂蜜依10：1：10的比例，混合調勻成

膏狀，裝瓶密封備用。

每晚睡前洗淨肚臍，取膏藥5克置於

臍部，以藥用透氣膠帶固定，隔天

早晨取下。2週為一個療程，一般連用

1~2個療程。

常言道：「前30年睡不醒，後30年睡不著。」

中老年人失眠，是一種極為常見的心理

和生理問題。對於很多剛退休的銀髮族

來說，退休前的朋友如妻，與退休後的

門庭冷落，造成極大的心理落差，因此

整天顯得悶悶不樂、鬱鬱寡歡。

我朋友的一位大伯，就是這種情況。

他今年62歲，半年前從工作崗位退休，

一開始還樂得清閒，早上泡茶看報，

不亦樂乎。慢慢地，心裡就不踏實了，

尤其夜晚一到睡覺的時候，就開始胡思

亂想，輾轉反側。 剛開始，他盯著

天花板約半個小時，還可入睡；但情況

越來越嚴重，幾乎徹夜難眠。後來他

開始吃安眠藥，每次1片，即可入睡。

最後就算吃了2、3片，也只能睡2、3個

小時。 由於夜晚失眠，白天精神

就變得很差，即便使此，仍然無法入眠。

朋友得知後，就帶這位長輩來找我，

看看能否解決他長期失眠的困擾。

我詳細詢問他的情況後，就對他們說，

中醫認為，失眠是「陰陽失調」造成的

結果。老伯年事已高，容易腎氣虧虛，

因體內陰虛，再加上思慮過渡、心火

亢盛，導致陰虛陽亢、陰陽失調，

自然容易失眠。 老伯一聽，就憂心

忡忡地說，他現在是吃安眠藥，

已經不管用了，想到往後無數的漫漫

長夜，不知如何是好？

我安慰他不用擔心，他現在已經退休，

時間充裕許多，最適合用中醫中藥調理

身體、治療失眠。我告訴他不妨試試

一個偏方－使用「交泰丸」敷肚臍。

方法：先將黃蓮、肉桂磨成粉末，

另準備蜂蜜若干，將黃蓮粉、肉桂粉、

蜂蜜依10：1：10的比例，混合調勻成

膏狀，裝瓶密封備用。每晚睡前洗淨

肚臍，取膏藥5克置於臍部，以藥用

透氣膠帶固定，次日早晨取下，2週

為一個療程，一般連用1~2個療程。

從陰陽理論來看，人清醒、

活動時屬陽；睡眠、靜止時屬陰。

五臟六腑當中，心居於上方，屬火，

可視為「陽」；腎居於下部，屬水，

可視為「陰」。

銀髮族隨著年紀的增長，腎精虧虛，

就容易導致體內陰氣虛弱。

現在一些學者對罹患各種疾病，

且年過40的人，進行中醫體質調查，

也發現以「陰虛證」患者居多。

醫家徐東皋曾指出：「腎水不足，

真陰不升，而心火獨亢，不得眠者。」

當陰虛不能制約陽氣，陰陽失調時，

就可能出現失眠症狀。因此，調和陰陽，

就成為中醫治療失眠的重點原則。

「交泰丸」由黃連、肉桂等藥材，

依一定比例配伍而成，此藥方始見於

明代韓懋所著的＜韓氏醫通＞一書中。

黃連苦寒入心經，清降心火以下交腎水；

肉桂辛熱入腎經，溫升腎水以上濟心火。

兩者一寒一熱，一陰一陽，清心除煩，

引火歸源，交通心腎，調和陰陽，自然

就能發揮治療銀髮族失眠之效。

現代藥理研究也發現，若黃連、肉桂

單獨使用，其鎮靜、安眠的效果並不強，

但搭配使用後，卻能對大腦中樞神經

系統中，興奮、鎮靜的神經物質產生

協調作用，達到顯著的鎮靜、安神效果。

在古代，交泰丸是一種口服藥物，

因口感不佳，且醫治銀髮族失眠的療程

較長；所以，在此將其改為「臍敷」，

更易為患者接受。

朋友的大伯一聽，覺得這個方法不錯，

可以試試，當天回家就開始準備材料。

後來朋友告訴我，大伯使用的第一晚，

不吃安眠藥，居然可以安穩睡足4小時。

1星期後，每天大概能睡5小時，雖然

僅為淺眠，但白天的精神已較之前改善

許多。1個月後，睡眠時間更可延長至

每晚6~7小時，早上精力充沛，心情

舒暢，已是一個健康的老人家。

注意事項：銀髮族失眠，主因為

心腎陰陽失調，但亦兼有其他臟腑

功能失調的可能。如採用此方的

效果不佳，尚須辨證清楚原因，

以進一步提高療效。

~以上資料摘自《很老很老的老偏方4》

朱曉平◎著人類智庫【康鑑文化】出版