整天身體無力、腦袋無法順利運轉，白天的壓力常常累積到晚上嗎？整天身體無力、腦袋無法順利運轉，白天的壓力常常累積到晚上嗎？
睡眠不足是造成壓力與疲勞感的首因，心小編來提醒粉絲們要早點上
床睡覺啦~~
睡覺前也可以來按摩一下能產生元氣的經絡，暢通一下阻塞的氣，也可以紓解疲勞唷！
【有效的穴點】
1.三陰交
位置：腳內踝骨，往上四橫指，靠脛骨後方邊上。
刺激方法：使用拇指往上面方向長按約3秒以上，輪流刺激左右腿的三陰交。
主要功效：不只在貧血上有效，對於解開瘀血恢復疲勞也有效。因為是對大範圍症狀都有效的重要穴位，隨時給予刺激的話對身體有益。
2.湧泉
位置：攤開腳掌，位於腳底中間凹陷處，腳掌紋形似人字之交接處。
刺激方法：使用拇指慢慢而有力道的按壓。用拇指尖以刺壓、會痛的程度去給予深且強的按壓。輪流刺激兩腳底的湧泉穴。
主要功效：湧泉穴是如同泉水湧出般，氣像泉水般湧出的重要穴位。可鞏固腎臟機能，當沒來由的全身無力疲勞時，可讓精神如泉湧出那般充滿精力。
其他效果：情緒失控、高血壓。
3.四關(合谷，太衝)
位置：所謂四關是指兩手合谷和兩腳太衝的合稱。
合谷：拇指與食指之間的凹陷部位。
太衝：第一二趾骨交接處的凹陷處。
刺激方法：合谷與太衝四個穴位以拇趾末端輪流大力按壓。一天按10次以上，一次大約長按2分鐘。
主要功效：四關可稱之為我們身體裡4處的大門。按壓合谷與太衝時，若有嚴重痛症則是全身循環不順、氣不通暢、血凝住的證據。身體越是疼痛越需經常按壓這些穴位。
睡覺前也可以來按摩一下能產生元氣的經絡，暢通一下阻塞的氣，也可以紓解疲勞唷！
【有效的穴點】
1.三陰交
位置：腳內踝骨，往上四橫指，靠脛骨後方邊上。
刺激方法：使用拇指往上面方向長按約3秒以上，輪流刺激左右腿的三陰交。
主要功效：不只在貧血上有效，對於解開瘀血恢復疲勞也有效。因為是對大範圍症狀都有效的重要穴位，隨時給予刺激的話對身體有益。
2.湧泉
位置：攤開腳掌，位於腳底中間凹陷處，腳掌紋形似人字之交接處。
刺激方法：使用拇指慢慢而有力道的按壓。用拇指尖以刺壓、會痛的程度去給予深且強的按壓。輪流刺激兩腳底的湧泉穴。
主要功效：湧泉穴是如同泉水湧出般，氣像泉水般湧出的重要穴位。可鞏固腎臟機能，當沒來由的全身無力疲勞時，可讓精神如泉湧出那般充滿精力。
其他效果：情緒失控、高血壓。
3.四關(合谷，太衝)
位置：所謂四關是指兩手合谷和兩腳太衝的合稱。
合谷：拇指與食指之間的凹陷部位。
太衝：第一二趾骨交接處的凹陷處。
刺激方法：合谷與太衝四個穴位以拇趾末端輪流大力按壓。一天按10次以上，一次大約長按2分鐘。
主要功效：四關可稱之為我們身體裡4處的大門。按壓合谷與太衝時，若有嚴重痛症則是全身循環不順、氣不通暢、血凝住的證據。身體越是疼痛越需經常按壓這些穴位。
資料來源： http://goo.gl/LS3zbW
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