清心小站

【不能隨便吃的蔬果，你懂嗎？】

1.芒果止血，來月經的人不要吃；2.韭菜壯陽，小孩子不能吃；3.南瓜升壓、止喘，高血壓的人不能吃；4.山藥補氣，失眠的人不能吃；5.蘑菇、黑木耳瀉下，腹瀉的人不能吃；6.香菜發汗，汗多的人不能吃；7.芋頭、苦瓜、雪裡紅清熱，陽痿的人不能吃。

【10個養生常識】

1.情緒不暢會導致胃病.2.手機貼膜會傷害眼睛.3.不宜用塑料袋保存果蔬.4.空腹不宜喝蜂蜜.5.強忍淚水等於慢性自殺.6.打噴嚏時不能捂嘴.7.吃海鮮不宜喝啤酒.8.魚刺卡喉不宜醋療.9.爛水果不爛部分也有毒.10.蘿蔔白菜不應混吃.請轉給你關心的每一個人!
 

【家中七大急救藥】

①薑，薑汁和薑末含在嘴裡止吐；②小黃瓜，敷切片能止癢；③香菜混合米酒，緩解瘙癢；④粗鹽，用布或毛巾裹著敷於扭傷處緩解疼痛；⑤糖，緩解打嗝；⑥蘋果，幫助緩解腹瀉；⑦大蒜水，取六瓣大蒜，將其壓碎，並加入溫水。每天喝兩次，連服3天即可緩解咳嗽。

【生理期是女孩變美的黃金期#你知道這段時間是女人的變美期嗎】

①豐胸多次服用小劑量的鈣片可以刺激荷爾蒙分泌。

②燃脂月經最後2天及月經後1周稱為“燃脂福利期”。

③提高記憶力。

④發現健康小問題，早發現就能早改善。

⑤排毒，生理期每天喝1000毫升水十分必要。

【每天4個時間段瘦身最明顯】

1、上午9-10點：這個時間段人體新陳代謝速度最快，這時運動可以很好的消耗脂肪。2、下午三點半：可以吃點點心，為晚餐前運動做準備。但不要選擇精糖的食物。3、晚餐前做點運動：快走是最好的飯前運動。4、睡前運動可以加速減肥：吃完晚餐後兩小時再運動30分鐘。

【不同肥胖類型對症瘦身茶】

1.節食者推薦喝烏龍茶2.浮腫者喝薏仁茶3.壓力造成便秘要喝荷葉茶4.節食便秘喝決明子茶5.漲氣者喝大麥芽茶6 .消脂喝檸檬茶7.積食喝普洱茶8.護胃喝玫瑰花茶9.清火排毒菊花茶10.油膩喝陳皮茶11.食肉者喝山楂茶12.利尿降脂酸溜根茶