1.山葯  性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早洩者,均宜常食多食。唐代食醫孟詵曾說:「山葯利丈夫,助陰力。」《日華諸家本草》記載:「山葯助五臟,主泄精健忘。」《本草求真》亦雲:「山葯,本為食物,且其性澀,能治遺精不禁。」若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一並服食,效力更佳。


 


2.芡實  性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實為「補脾胃,固精氣之葯也」。《本草綱目》也認為,芡實「益腎,治遺精」。wuyi洛在《本草從新》中亦雲:「芡實補脾固腎,助氣澀精,治夢遺滑精。」古代不少治療遺精早洩的名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實為主,配合蓮須、龍骨或金櫻子等研製而成。《本草新編》的經驗是:「芡實不特益精,且能澀精補腎,與山葯並用,各為末,日日米飯調服。」


 


3.胡桃仁   能補腎固精,為滋補強壯食品,肉能潤養,皮能斂澀,故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說:「胡桃能入腎固精」。清?黃宮綉亦雲:「胡桃澀精固腎。」《普濟方》中記載:胡桃治「水弱火強,精自溢出。」這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早洩者亦宜。《禦葯院方》仲介紹:「胡桃一味,勿去黃皮,空腹食之,最能固精。」


 


 4.白果  又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時珍曾說:「熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。」《本草再新》認為,白果「補氣養心,益腎滋陰」。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中葯》中載:白果「治遺精,遺尿。」《湖南葯物志》仲介紹:「治夢遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。」中國葯科大學葉橘泉教授的經驗有二,一是用白果仁10克,炒後入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取雞蛋1個,開個小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,於飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1~2個。


 


 5.蓮子   性平,味甘澀,能養心、益腎、補脾、固澀,體虛遺精早洩之人均宜食用,尤其是心腎不交而遺精者,食之更佳。正如明代醫家李時珍所說:「蓮肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心腎交而成既濟之妙。」所謂「君相火邪」是指心火腎火,心腎不交而言。《玉楸葯解》中亦雲:「蓮子甘平,甚益脾胃,而固澀之性,最宜滑泄之家,遺精便溏,極有良效。」清代名醫王孟英也指出:「固下焦,已遺精,可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯,健脾益腎,頗著奇勛。」古代用以治療「心腎不交而遺精」的清心蓮子飲和瑞蓮丸,治「夢遺泄精」的蓮肉散等,均是以蓮子為主的名方。  


 


6.蓮子心  為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽,民間常用以泡茶飲,有清心火,止遺精的作用,對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者,食之最宜。如《隨息居飲食譜》所雲:「蓮子心斂液止汗,清心安神,止血固精。」《溫病條辨》中亦說:「蓮心,由心走腎,能使心火下通於腎,又回環上升,能使腎水上潮於心。」這正是蓮子心交通心腎的解說。《醫林纂要》還介紹一法:「治遺精:蓮子心一撮,為末,入辰砂一分。每服一錢,白湯下,日二。」這更增強了清心去熱的作用。  


 


7.蓮須  又稱蓮花蕊,為蓮花的雄蕊。性平,味甘澀,有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交,陰虛火旺型遺精早洩者泡茶頻飲。如治「遺精夢泄」的固精丸,治「精滑不蔡」的金鎖固精丸等皆用之。明代醫家李時珍說:「蓮須甘澀,清心止血,通腎固精」,可治「男子腎泄。」《本草經疏》中也認為蓮須「治夢遺精滑最良」。  


 


8.豇豆  性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是補腎,凡腎虛遺精者宜食之。明?李時珍在《本草綱目》中說:「豇豆理中益氣,補腎健胃,和五臟,生精髓。」現代《四川中葯志》中亦載:「豇豆滋陰,健脾胃,治腎虛遺精。」 


 


 9.柏子仁  性平,味甘,有養心、安神、益智之功,對於勞心過度,心血虧損,精神恍惚,心神失養,怔忡驚悸,健忘遺精早洩之人,經常食用,有寧心定志,補腎滋陰的效果。著名古方「柏於養心丸」用於遺泄之證,就是以柏子仁為主。所以,明?李時珍稱贊說:「柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而補,辛而能潤,其氣清香,能透心腎,益脾胃,蓋上品葯也,宜乎滋養之劑用之。」 


 


10.金櫻子   俗名糖罐子、山石榴。其果實酸甜可食,並可以熬糖或釀酒,有澀精止遺的功效。《別錄》雲:「金櫻子止遺泄。」《蜀本草》說它「澀精氣。」《滇南本草》亦雲:「金櫻子澀精遺泄。」古代醫家在治療遺精的方劑中,每多用到金櫻子。《明醫指掌》中有一名方——金櫻子膏:「治夢遺,精不固:金櫻於十斤,剖開去子毛,於木臼內杵碎,水二升,煎成膏於服。」《食物中葯與便方》中亦有介紹,治「遺精早洩:金櫻子1500克,臼中搗碎,加水煎3次,去渣,過濾後再濃煎,加蜂蜜收膏,每日臨睡時服1匙,開水沖服」。


 


 11.涼粉果   俗稱木饅頭。性平,味甘。明?李時珍說它能「固精」。《乾坤生意秘韞》仲介紹:「治驚悸遺精:木饅頭、白牽牛等分,為末。每服二錢,用米飲調下。」《上海常用中草葯》亦載:「治陽痿遺精:涼粉果12克,律草12克,煎服,連服半個月。」


 


12.荷葉   性平,味苦澀。明代葯學家認為荷葉能「澀精液」。《本草圖解》中亦雲:「荷葉止血固精。」《現代實用中葯》載:荷葉「用於男子遺精或夜尿證」。中國葯科大學葉橘泉教授的經驗是,夢遺滑精:荷葉30克研末,每服3克,每日早晚各1次,熱米湯送服,輕者一、二料,重者三料愈。


 


 13.豬肚   凡體弱遺精者,也適宜常吃豬肚,如《隨息居飲食譜》說:「豬肚甘溫,補胃,益氣,充飢,止遺精。虛弱遺精,豬肚一枚,入帶心連衣紅蓮子,煮糜,杵丸桐於大,每淡鹽湯下三十丸。」不必為丸,單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。


 


14.豬髓   豬脊髓和豬骨髓,對遺精者也頗有效驗,正如清?王孟英所說:「豬骨髓甘平,補髓,養陰,治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。」


 


15.羊腎   為山羊或綿羊的睾丸,又稱羊外腎。有補腎、益精、助陽作用,腎虛遺精者宜食之。明代李時珍認為,羊外腎「主治腎虛精滑」。《本事方》中有「金鎖丹」一方,是專門用於「治遺精夢泄」的,其中也用到了羊外腎。所以,清代名醫王孟英說過:羊外腎「功同內腎而更優,治下部虛寒,遺精……,宜煨爛或熬粥食。」


 


16.鹿角膠   性溫,味甘鹹,能補血、益精,凡腎氣不足之遺精者,宜用開水或黃酒溶化服食。《玉楸葯解》中記載:鹿角膠「溫補肝腎,滋益精血。治陽痿精滑」。明?李時珍還說它「治尿精」。


 


17.蠶蛹   含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素,是民間傳統美味佳餚,遺精早洩者宜常食之,有補肝益腎、壯陽澀精的功效。《別錄》中雲:蠶蛾「主益精氣,強陰道,止精」。《日華諸家本草》亦載:蠶蛾「壯陽事,止泄精」。所以,蠶的蛹蛾可作為昆蟲食品,遺精患者食之最宜。


 


18.海參   性溫,味鹹,能補腎益精。《葯性考》中說它「降火滋腎」,《食物宜忌》也認為海參能「補腎經,益精髓」。古有「海參丸」,用於治療「腰痛、夢遺、泄精」,就是以海參為主,同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研製而成的。對心腎不交,陰虛火旺的遺精早洩者,成為適宜。


 


19.冬蟲夏草   性溫,味甘,有補虛損、益精氣的作用,對腎氣不固而遺精早洩者,食之最宜。《葯性考》載:冬蟲夏草「秘精益氣,專補命門。」《柑園小識》亦雲:「以酒浸數枚啖之,有益腎之功。」《現代實用中葯》認為,冬蟲夏草適用於「陽痿遺精」。據《雲南中草葯》介紹,當地百姓治療遺精,常用「冬蟲夏草五錢至一兩,燉肉或燉雞服」。或用冬蟲夏草配合枸杞子、山葯、芡實、蓮子等一同煎服,效果更佳。


 


20.肉蓯蓉   性溫,味甘酸鹹,不僅適宜腎虛陽痿者食用,對腎氣不固的遺精早洩患者,食之亦頗為宜。2000多年前的《神農本草經》即有「肉蓯蓉益精氣」的記載,《日華子本草》亦雲:「治男於泄精。」若用肉蓯蓉配合紫河車、韭菜子、山葯、栗子等食品一同食用,更有效益。


 


21.何首烏   性微溫,味苦甘澀,有補腎之力,凡腎虛遺精者,宜常食之。《何首烏錄》說它「益精,益氣力」。《滇南本草》稱它能「澀精,堅腎氣」。明代葯學家李時珍認為:「何首烏氣溫味苦澀,苦補腎,溫補肝,能收斂精氣,所以能養血益肝,固精益腎。」《本草匯言》也有「何首烏性善收澀,其精滑者可用」的記載。對心腎不交,或腎氣不固而遺精早洩之人,食之頗宜。


 


 22.白茯苓   性平,味甘淡,凡遺精之人,無論虛實,皆宜食用。虛證遺精,茯苓有補益心脾之功,濕熱遺精,茯苓有健脾利濕之效。古方「威喜丸」,是用於「治丈夫元陽虛憊,腎氣不固,夢寐頻泄」之證,僅用白茯苓一味為末,熔黃蠟為丸吞服。《仁齋直指方》亦有介紹:「治心虛夢泄,白茯苓末二錢,米湯調下,日二服。」


 


23.鎖陽   性溫,味甘,有補腎作用。《本草原始》中就說它「補陰血虛火,興陽固精,強陰益髓。」鎖陽治療陽痿,古今同識。對於遺精早洩者,清代個別醫家認為不宜,如清代醫家wuyi洛指出:「陽易舉而精不固者忌之。」《得配本草》中亦雲:「精不固,陽道易舉,皆禁用。」而近代《內蒙古中草葯》記載:「鎖陽治陽痿遺精。」尤其是在盛產鎖陽的寧夏、甘肅、青海、陝西等省份的當地民間,多用於腎虛遺精早洩之人。據筆者經驗,對腎虛不固,封藏失職而遺精早洩者,食之甚宜;而對陰虛火旺型或肝經濕熱型早洩遺精之人,不食為妥。


 


24.紫河車   俗稱胎盤。性溫,味甘鹹,能補氣、養血、益精。古人雲:「人胞乃補陰陽兩虛之葯,有返本還元之功。乃血肉有情之品,大補氣血。」《本草再新》亦載;「紫河車大補元氣,治神傷夢遺。」凡體質虛弱遺精早洩者,宜食之。


 


25.狗肉   有顯著的補腎、益精、壯陽作用。對於腎氣不足、腎陽虛衰的陽痿、早洩、遺精之人,是一種理想的食療珍品,故凡男子腎虛遺精早洩者,常食多食,頗為適宜。


 


26.羊骨   性溫,味甘,有補腎作用。《本草綱目》中記載:「脛骨,主脾弱,腎虛不能攝精。」《聖惠方》中有「羊脊骨粥」一方,以連尾羊脊骨為主,「治虛損羸瘦無力,益精氣」。《濟生方》也載有「羊脛炭丸」,用以「治思慮傷脾,脾不攝精」之症。故凡體弱羸瘦遺精早洩之人,宜常食多食羊骨。 28.雞肉   性溫,味甘,有溫中、益氣、補精、添髓的作用。《日華子本草》中還說:「黃雌雞,添髓補精,助陽氣,止泄精。」故體弱氣虛之人遺精早洩者,食之頗宜。


 


26.刺蝟皮   遺精之人宜食之。清?王孟英在《隨息居飲食譜》中說:「其皮煆研服,治遺精甚效。」民間常用炒刺蝟皮研末,每次6克,日服2次,專治遺精。


 


27.淡菜   性溫,味甘,有補肝腎,益精血的作用,對腎虛遺精早洩之人,食之頗宜。如《日華子本草》曾說它能補五臟,益陽事」。《嘉祜本草》亦雲:「治虛勞傷憊,精血少者。」清代醫家王士雄也認為「淡菜補腎,益血填精,治遺」。所謂「治遺」,正是指「遺精」而盲。 


 


28.魚鰾  又稱魚膠、魚肚。性平,味甘,能補腎益精、滋養筋脈。《本草求原》中認為魚鰾又能「固精」。《本草新編》還說:「鰾膠合沙苑蒺藜名聚精丸,為固精要葯。」《證治准繩》中曾介紹:「治腎虛封藏不固,夢遺滑泄」,就是以黃魚鰾膠為主,配用沙苑子、五味子為丸服食。所以,男子遺精滑精早洩者,食之最宜。


 


29.林檎  俗稱花紅。性平,味酸甜,有收斂澀精的作用。如《食療本草》中即有「主穀痢、泄精」的記載。這對遺精或滑精或早洩之人,食之頗宜。


 


30.韭菜子  能補益肝腎、壯陽固精。《別錄》中還說:「韭子,主夢泄精。」《本草綱目》也解釋說:「韭子之治遺精漏泄者,補下焦肝及命門之不足,命門者藏精之府。」《千金方》中亦有介紹:「治男子腎虛冷,夢遺:韭子七升,醋煮千沸,焙,研末,煉蜜丸,梧子大。每服三十丸,空心溫酒下。」由此可見,男子遺精早洩者,宜食韭菜子。  


 


 


除以上食品外,腎虛之人遺精早洩者還宜食用栗子、櫻桃、哈士蜞油、燕窩、銀耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙帶菜、雞肉、雞腸、雞肫皮、鹿茸、泥鰍、烏魚、烏賊魚、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉等。


 



 

 

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