人為什麼會得病?除了細菌外,更主要的還是因為體內毒素。毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此清除和減少體內的各種毒素,我們的身體才會保持健康活力。


 藥物並非健康的製造者,一方面,藥物通常會引起副作用,有時甚至會帶來新的疾病;另一方面,在體內沉積的毒素沒得到清理的情況下,服用任何補品、仙丹,都不會發揮最佳療效。


 中醫歷來認為“藥食同源”,適當的食物可以治病,而且沒有副作用,因此,食物可以說是最好的醫藥。要想保持健康,必須清除以下十二種體內毒素。


   


 


 一、體內廢氣


典型表現:經常腹脹,而且放屁很臭。


長期積累的結果:腹痛,潰瘍惡化,皮膚老化,發生癌症的危險性增加。


食物解決方案:紅薯、富含乳酸菌的食物。


二、宿便


典型表現:天天排便仍有殘便感,或長期一週內持續三天以上不排便。


 長期積累的結果:皮膚粗糙,腹脹,腹痛,大腸癌。


食物解決方案:富含食物纖維的雜糧、水、穀物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。


 三、淤血


典型表現:身體疼痛,手腳冰涼,女性表現為痛經和月經不調。


 長期積累的結果:身體各器官功能低下,子宮肌瘤,子宮內膜異位症,不孕症。


食物解決方案:生薑、胡蘿蔔、紅花、杏、肉桂、鹹梅乾。


四、乳酸


典型表現:身體沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲勞。


 長期積累的結果:風濕病,神經痛,發生癌症的危險性增加。


食物解決方案:富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。


五、酒毒


 典型表現:面紅耳赤,臉色蒼白,心悸,頭痛,目眩,惡心,嘔吐。


長期積累的結果:酒精依賴症,脂肪肝,酒精性肝炎,肝硬化。


食物解決方案:水、柿子、貝類、薑黃、蘆薈、富含蛋白質的食物。


六、水毒


典型表現:浮腫,眩暈,尿頻,尿多。


長期積累的結果:鼻炎,過敏性皮炎,體重增加,關節痛,不出汗或多汗症。


 食物解決方案:馬鈴薯、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物。


 七、尿酸


典型表現:大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。


 長期積累的結果:痛風、高尿酸血症、腎病、尿毒症。


 食物解決方案:芹菜、番茄、礦泉水、黑色食品。


 八、壞膽固醇


 典型表現:初期沒有自覺症狀,出現黃色瘤(淡黃色的脂肪腫塊)時可能已發展成為重症。


長期積累的結果:動脈硬化,心絞痛,心肌梗塞,腦梗塞,血栓閉塞性脈管炎,膽結石。


 食物解決方案:芝麻、綠茶、乾香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。


 九、內臟脂肪


典型表現:腹部很胖,呼吸困難,心率過速,注意力不集中,健忘。


 長期積累的結果:心肌梗塞,腦梗塞,糖尿病,肝硬化。


 食物解決方案:烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲殼素、殼聚糖食品、韭菜。


 十、濃稠的血液


典型表現:一般沒有自覺症狀,出現症狀時往往已經發展成動脈硬化,及其併發症。 長期積累的結果:動脈硬化,血栓。 食物解決方案:納豆、鯖魚、大蒜、銀杏葉精、水。


十一、高血糖


典型表現:異常口渴,排尿次數和量增多,吃得多卻日漸消瘦。


 長期積累的結果:糖尿病及其併發症,如糖尿病性神經病變,糖尿病性視網膜病變,糖尿病性腎病。


食物解決方案:洋蔥、含黏滑物質的蔬菜、茶類、富含鉻的食物、富含V-亞麻酸的食物。


十二、自由基


典型表現:沒有典型表現,對人體各部分都有損傷。


 長期積累的結果:全身各個器官老化,免疫力下降,易發生心腦血管疾病,糖尿病,癌症。


食物解決方案:蘑菇類、黃綠色蔬菜、十字花科蔬菜、富含維生素E的食物、富含維生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。


    


 


 


 


 


 

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