清心小站

  
臺灣常見十大危險食品
腎臟科醫師的保命錦囊
作者： 江守山 | 講義雜誌 – 2013年12月2日 下午1:11

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本文引用自swei5588 - 食療治《老花眼》
 
 

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商周：9款乳品含抗生素、塑化劑
自由時報 – 2013年11月21日

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          含有禁藥的鮮奶（很重要一定要看完）

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「癌症」的九個發展步驟

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整天身體無力、腦袋無法順利運轉，白天的壓力常常累積到晚上嗎？整天身體無力、腦袋無法順利運轉，白天的壓力常常累積到晚上嗎？
睡眠不足是造成壓力與疲勞感的首因，心小編來提醒粉絲們要早點上
床睡覺啦~~
睡覺前也可以來按摩一下能產生元氣的經絡，暢通一下阻塞的氣，也可以紓解疲勞唷！
【有效的穴點】
1.三陰交
位置：腳內踝骨，往上四橫指，靠脛骨後方邊上。
刺激方法：使用拇指往上面方向長按約3秒以上，輪流刺激左右腿的三陰交。
主要功效：不只在貧血上有效，對於解開瘀血恢復疲勞也有效。因為是對大範圍症狀都有效的重要穴位，隨時給予刺激的話對身體有益。
2.湧泉
位置：攤開腳掌，位於腳底中間凹陷處，腳掌紋形似人字之交接處。
刺激方法：使用拇指慢慢而有力道的按壓。用拇指尖以刺壓、會痛的程度去給予深且強的按壓。輪流刺激兩腳底的湧泉穴。
主要功效：湧泉穴是如同泉水湧出般，氣像泉水般湧出的重要穴位。可鞏固腎臟機能，當沒來由的全身無力疲勞時，可讓精神如泉湧出那般充滿精力。
其他效果：情緒失控、高血壓。
3.四關(合谷，太衝)
位置：所謂四關是指兩手合谷和兩腳太衝的合稱。
合谷：拇指與食指之間的凹陷部位。
太衝：第一二趾骨交接處的凹陷處。
刺激方法：合谷與太衝四個穴位以拇趾末端輪流大力按壓。一天按10次以上，一次大約長按2分鐘。
主要功效：四關可稱之為我們身體裡4處的大門。按壓合谷與太衝時，若有嚴重痛症則是全身循環不順、氣不通暢、血凝住的證據。身體越是疼痛越需經常按壓這些穴位。

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作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 

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台灣新生報 – 2013年11月13日 （記者蘇湘雲）
 

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    黃帝內經:「人之衰老始於足，足血盈則身心健」。
    腳是人體的第二個心臟，回流血液需藉著肌肉收縮，經微血管、靜脈回到心臟，若腳的肌肉收縮差，擠壓動作弱，那麼下半身的靜脈循環變慢，血氧提供不足，就會使靜脈血管內的代謝物〈酸性物〉增加，無法完全運回心臟，那麼就出現下肢腫脹、腳冰冷、痔瘡、靜脈曲張，皮膚角質化變粗硬，趾甲沒光澤，塌陷、腳中風等症狀。

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孩子咳不停 按揉4處有助止咳
作者： 時報悅讀網提供 | Yahoo奇摩（新聞） – 2013年11月12日

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