1、洗鼻法


 


西醫學認為當人體受涼、淋雨等誘發因素使得呼吸道纖毛擺動頻率


降低,鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間


大大增長,從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖並侵入人體,引發


感冒。因而感冒時反覆用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出,防止


病毒在鼻腔中大量繁殖並不斷侵入人體。此法可在24天內治癒感


冒,且無副作用。


 


2、喝雞湯


 


美國有兩家臨床醫療中心報道,喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症,


對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。因


為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,營養豐富,能顯著增強機


體對感冒病毒的抵抗能力,雞肉中還含有某種特殊的化學物質,具


有增強咽部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用,這對保護呼吸道通暢,


清除呼吸道病毒,加速感冒痊癒有良好的作用。


 


3、多食蘿蔔


 


實踐證明,蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做


法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,榨出


少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當


飲料喝,每日三次,連服兩天,可以清熱、解毒、祛寒,防治感冒


。人類被賦予了一種工作,那就是精神的成長。


4、糖薑茶合飲


 


因感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛,


甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,


每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。


 


5、少吃食鹽


 


實驗證明,少吃點含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護


口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及幹


擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5以內,對防治


感冒大有益處。


 


6、沖服蜂蜜


 


蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚


兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其他病毒性疾病。人只有獻


身於社會,才能找出那短暫而有風險的生命的意義。 —— 愛因斯坦


 


7、服酵母


 


美國加利福尼亞大學達斯 古普塔 教授在試驗中發現,在製作麵包的


酵母中,含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分,


能治療普通感冒,但對流行性感冒無效。


 


8、食醋滴鼻、薰蒸


 


將食醋以冷開水稀釋,配製成5%-10%溶液滴鼻,每日4-6次,


每側鼻孔滴入2-3滴,對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。


尤其是感冒初期,療效更佳,食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。


在感冒流行期間,用食醋滴鼻有可靠的預防作用。另外,食醋薰蒸也


可治療感冒,即將100食醋放在火爐上薰蒸,室內不僅頓時生香,


而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒,能有效地防治感冒發生


 


9、每日搓手


 


由於手拇指根部(醫學上稱為大魚際)肌肉豐富,伸開手掌時,明顯


突起,佔手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關係密切。每日搓搓,


對於改善易感冒的體質大有益處。其方法是:對搓兩手大魚際,直


到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一隻手固定,轉


另一隻手的大魚際,兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓,


大約搓一到兩分鐘,整個手掌便會發熱。這樣做可促進血液迴圈,


強化身體新陳代謝,所以能增強體質,故而不易感冒。裝飾對於德


行也同樣是格格不入的,因為德行是靈魂的力量和生氣。 盧梭


 


10、按摩鼻翼


 


兩手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午


各按摩15-30次,以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液迴圈,


促進粘膜細胞分泌,並通過纖毛的“定向擺動”,將感冒病毒及其


有害的代謝物排出體外。


 


11、穴位按摩


 


用雙物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流


等穴後,再用魚際穴周圍的肌肉發達區,揉搓鼻腔兩側由迎香穴至


印堂穴的感冒敏感區。按摩湧泉穴和足心,直至發熱,使這兩個區域


的經絡通暢,氣血運行正常。這樣可預防風寒侵入,拒敵於大門之外


 


12、針灸治法


 


我國的針灸對感冒頗有療效。當您患感冒時,儘早去針灸,可以使


鼻塞、頭痛立見影地減輕,並能使增高的體溫經過一晝夜漸漸恢復


正常。由於針灸通過經絡的調節作用,使體內免疫功能增強,故療


效可靠。治療感冒的有效穴位是:上星、印堂、風池、迎香、合穀


、外關。留針15分鐘,每日針一次,一般2-3次可痊癒.人類被賦予


了一種工作,那就是精神的成長。 —— 列夫·托爾斯泰


 


13、多睡覺


 


美國哈佛大學醫學院的研究人員發現,人在睡眠時,體內細菌可


製造出一種叫“胞壁酸”的物質,有增強人體免疫力的作用,能加


速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式,


特別是對感冒尤為適用。.


 


14、呼吸蒸氣


 


在大口茶杯中,裝入開水一杯,面部俯於其上,對著嫋嫋上升的熱


蒸氣,作深呼吸運動,直到杯中水涼為止,每日數次。此法治療感


冒,特別是初發感冒效果較好。.


 


15、冷水洗面


 


此法一般從夏季開始,秋冬不輟,以增強適當性。每日早晚堅持用


冷開水洗臉,這樣可增加面部的血液迴圈,提高抗病、耐寒能力,


從而預防感冒的發生


 


 


 



 


 


 


 


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