常識一:


1、大蒜是個寶,常吃身體好。


2、一日兩蘋果,毛病繞道過。


3、一日一棗,長生不老。


4、核桃山中寶,補腎又健腦。


5、鐵不冶煉不成鋼,人不養生不健康。





 常識二:

1、胡蘿蔔,小人參;經常吃,長精神。


2、西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少。


3、小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了。


4、多吃芹菜不用問,降低血壓很管用。


5、大蔥蘸醬,越吃越胖。

 


 常識三:

1、夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方。


2、晨吃三片姜,如喝人參湯。


3、女子三日不斷藕,男子三日不斷姜。


4、蘿蔔出了地,郎中沒生意。


5、吃了十月茄,餓死郎中爺。


  常識四:


1、三天不吃青,兩眼冒金星。


2、寧可食無肉,不可飯無湯。


3、飯前喝湯,勝過藥方。


4、吃麵多喝湯,免得開藥方。


5、早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜。


  常識五:

1、寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹。


2、每餐留一口,活到九十九。


3、常吃素,好養肚。


4、寧可無肉,不可無豆。


5、吃米帶點糠,營養又健康。



  常識六:

1、早吃好,午吃飽,晚吃巧。


2、暴飲暴食會生病,定時定量可安寧。


3、吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸。


4、若要身體壯,飯菜嚼成漿。


5、若要百病不生,常帶飢餓三分。



  常識七:

1、有淚盡情流,疾病自然愈。


2、丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚。


3、先睡心,後睡眼。


4、藥補食補,不如心補。


5、飯養人,歌養心。


  常識八:

1、人有童心,一世年輕。


2、笑一笑,十年少。


3、一日三笑,人生難老。


4、笑口常開,青春常在。


5、哭一哭,解千愁。



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