氣血通暢 百病不生


點破“百病不生”的最大玄機人體百病不生的玄機,古人早已知曉。先賢說:“氣血盈,則百病而不生。”我們身體的一切疾病,小到發燒、感冒,大到腫瘤、血栓,都是氣血出現問題而導致的。


鑽研醫學古籍,希望將古人的智慧與自己的臨床經驗相結合,來探尋人體“百病叢生”的根源。一次偶然的機會,發現,原來人體“百病不生”的玄機古人早已知曉,只不過是他們秘而不宣,等待有緣人來發現罷了。


 


這玄機就是氣血。《黃帝內經·素問》說:“人之所有者,血與氣耳。”《景岳全書》也說:“人有陰陽,即為血氣。陽主氣,故氣全則神旺;陰主血,故血盛而形強。人生所賴,維斯而已。”正是上面這兩段話讓我悟出了人體“百病叢生”的癥結所在,悟出了治病和養生保命的真諦,困擾多年的難題一下子迎刃而解了。原來,人體健康最重要的就是“氣血”二字,咱們身體的一切疾病,都是氣血出現問題而導致的。小到發燒、感冒,大到腫瘤、血栓,這些疾病產生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。


 


氣血通調則身體無恙,百病不生;氣血不調則怪病不斷,痛苦不堪。一切人體的健康問題都是由氣血不暢、氣血不足導致的;所有身體問題的調理都要靠通暢氣血、補足氣血來實現。只要我們讓氣血暢通,就能百病不生;只要我們把氣血補足,人體的自愈能力就會自動開啟,發揮作用。


思路打開之後,突發現,原來歷代中醫名家在治病和養生的過程中,都離不開“氣血”這兩個字。著有《醫林改錯》的清代醫學大師王清任對氣血的認識最為精到。他主張“治病之要訣,在明白氣血”,因為無論是外感疾病,還是內生疾病,最初都不會是傷人的臟腑、筋骨、皮肉,而是傷人氣血,所以,治療的關鍵就在於“調氣活血、補氣養血”。後經不斷的探索與研究,發現“氣血”的這一玄機,古代許許多多的大醫師早已發現,並成功運用於臨床中;因此,在治病和做健康指導的時候,也把通暢氣血、補足氣血作為核心內容。按照此種思路,很多疑難雜症迎刃而解。


 


氣血不暢、不足時,通過食物和藥物等來調整機體的狀態,補足人體的氣血;通過運動和理療來幫助氣血暢通,恢復健康;通過穴位推按和刮痧等方式來刺激氣血,祛除阻礙人體氣血通暢的最大障礙。實踐證明,這些方法的效果非常好,屢試不爽。日常生活中,只要我們多注意保健,暢通氣血、補足氣血,健康就會長伴我們左右。只要我們每天都讓氣血暢通、讓氣血充足,我們就會“百病不生”,活到天年。大道至簡,養生,就是暢通氣血,補足氣血。


氣血足,百病除 氣血是人的後天之本,人體的五臟六腑、骨骼經絡,乃至毛髮皮膚都必須依賴氣血的滋養,沒有氣血就沒有生命。而只要氣血充足、通暢,我們就能百病不生。既然人體一切的健康問題都是由“氣血”造成的,那麼有人就要問了:“氣血”到底是什麼?先別急,容我賣個關子,給大家說兩個場景。


 


去醫院複診時,醫生看到病人的前期治療效果不錯,常常會說一句話:“現在看起來你的氣色比以前好多了。”抑或是兩位久未謀面的好朋友,見面時會寒暄:“瞧,你最近氣色可真好呀!”這是我們最最熟悉不過的場景了。其實,上面所說的“氣色”就是中醫所講的“氣血”。說到這裡,可能好多人都會恍然大悟:原來,這就是“氣血”呀!我知道!我知道!我每天都在說它! 是的,“氣血”對我們普通人其實並不陌生,它就在我們身邊,離我們如此之近!可能有時候,與生活聯繫得太過密切、太過平常,反而會麻痹我們的神經,讓我們忽略它的存在。其實生活處處皆玄機!


 


言歸正傳,再進一步說說中醫的“氣血”。實事求是講,中醫的“氣血”是一個合成概念,它是“氣”和“血”的合稱。中醫學是這樣解釋的:“氣血”是構成人體和維持人體生命活動的基本物質,是臟腑、經絡等組織器官進行生理活動的物質基礎。它的重要性早在《黃帝內經》中就有體現。《黃帝內經》雲:“人生十歲,五藏始定,血氣已通,真氣在下,故好走,二十歲,血氣始盛,肌肉方長,故好趨……”“氣血失和,百病乃變化而生”“氣血充盈,百病不生”。


通俗地講,氣血就是人體的後天之本,人體的五臟六腑、骨骼經絡,乃至毛髮皮膚都必須依賴氣血的滋養。沒有氣血就沒有生命。


再形象一點說,“氣血”其實類似汽車裏的汽油、手機裏的電能,如果汽油加滿、電量充足的話,汽車和手機就能正常使用;而倘若汽油不夠或電量不足的話,無論你怎麼折騰,汽車在一定時間後都會熄火,手機也會因電量不足而通話效果不好甚至不能通話。


 


氣血暢通、充足與否,成為一個人能否百病不生,健康長壽的關鍵。如果一個人長期超負荷工作、過度勞累、生活不規律等,就必然會氣血不足,那能供給五臟六腑的動力和能量也會不夠,臟腑為了維持正常的生命活動,必須超負荷運轉,一天兩天沒有問題,時間久了,損傷出現,經絡不通,臟腑功能衰弱,身體內部環境一片混亂,那時我們的身體既沒有力量及時清理內部的毒素,又缺乏能力抵禦外來致病因子的侵襲,因而,生病也就成了意料之中的事情。


“氣血足,百病除。”只有氣血充足,才有利於全身經絡的通暢,有了充足的氣血和暢通的經絡,人體的臟腑才能得到更好的濡養而使功能強健起來。氣血充足、經絡暢通、臟腑功能強大,我們的身體就會有一個非常良好的內部環境和強大的免疫體系,既能夠及時清理內部的各種毒素,又足以抵禦外來的致病因子。氣血暢通、充盈,則百病不生,活到天年;氣血淤滯、不足,則百病叢生,半百而衰。所以說,氣血掌握人的生殺大權,氣血足,則身體壯;氣血虛,則百病生。


 


吃喝不愁的人照樣會有氣血不調的毛病


並不是說只要每天吃飽喝足,就肯定能氣血充盈。不健康的飲食習慣、缺少鍛鍊以及生活工作多方面的壓力,都會損傷我們的氣血,導致疾病。


與同行坐在一起的時候,我們時常會探討:為什麼進入現代社會,疾病的種類越來越多,花樣時時翻新,人們都“百病叢生”了呢?


每當這時,都是議論最熱鬧的時候,同行們各抒己見,百家爭鳴,紛紛發表自己獨到的見解。而每每這個時候,我也會提出自己的看法:“百病叢生”最根本的原因是氣血不足、氣血不暢。有人會提出這樣的疑問:現在都什麼年代、什麼生活水準了,吃穿不愁,想吃什麼就買什麼,雞鴨魚肉管夠,水果蔬菜任選,營養充足呢,怎麼可能出現氣血不調呢?是不是你說錯了?一點沒錯。


 


現代人氣血不調的一個重要原因就是營養過剩。現代人的生活水準提高了,每天都有大量的雞鴨魚肉蛋奶等油脂多的東西可吃,正應了中醫所說的“恣食肥甘,久必傷身”。好吃的東西攝入過多,會加重腸胃的分解吸收負擔,肝的消化、腎的排泄也不得不超負荷工作,久而久之,五臟六腑的元氣下降,功能減退,就會造成“食傷”,吃出糖尿病、高血脂、高血壓、腦中風等現代文明病。


 


現代人氣血不調的第二個原因是體育鍛鍊少了。由於生活品質的提高,需要做體力勞動的機會少了。而運動可以促進人體毒素排出,新血再生,保持健康的狀態。現代人吃得好了,運動得少了,所以體內毒素堆積,不能及時排出體外,就會造成氣血淤阻。


 


第三個原因,是現代人的壓力比較大。工作壓力、生活壓力,都像山一般將人壓得喘不過氣來。人整天不停地思慮,而思慮會消耗掉大量的血,同時思又傷脾,脾主運化,脾傷則會影響血的生成,影響脾胃的功能,消化吸收減弱,久而久之,氣血便會不足。


此外,日益污染的生活環境、不規律的作息習慣、不健康的生活方式等,也會損耗我們的氣血,並且對氣血的再生造成影響,導致身體氣血不足、氣血不暢。


而氣血不足、不暢,反過來又影響人體正常的生理功能,久而久之,積勞成疾,最終導致我們身體出現各種各樣的問題。比如,累的腰酸腿疼,頭暈眼花,吃不下飯,或乾脆大病一場。


 


這些症狀其實是在提醒我們:該對自己的身體好一點了,該休息一下了。但很多時候,我們對此視而不見。只有當“病來如山倒”,身體不能再承受時,才去認真反思,考慮我們的健康問題。而此時,我們的身體已經千瘡百孔,成了“空殼”,再也經受不起任何微小的打擊了。而很多人恰恰只有到了這個時候,才會真正重視自己的身體,積極地尋訪名醫妙方,亡羊補牢,希望重新修補好身體的“窟窿”,恢復往日的健康和精力。雖然俗話說“亡羊補牢,猶未晚也”,但“後知後覺”總沒有“先知先覺”來得實在和有效。從對我們自己健康負責的角度而言,我們也一定要“先知先覺”,及早重視。


 


我的氣血不調嗎——7種方法讓你一目了然


氣血不調不一定非得專業醫生才能診斷出來,日常有很多症狀其實已經在向你示警了。很多人要問了,我們本身不是醫生,怎麼做才能對自己的身體“先知先覺”,知道有沒有氣血不調呢?事實上,要想做到“先知先覺”並不難,只需要每天對自己的身體更加關愛一點點,更加體貼一點點就可以了。我們可以自己和身體對話,來詳細了解它的氣血運行情況。比如,每天起床後,自問自答一下。


1.是不是有面色蒼白或比較暗淡,以及疲倦無力、頭暈耳鳴、皮膚乾燥、頭髮脫落、指甲易裂等情況發生。


2.是不是覺得說話有氣無力或中氣不足,經常覺得疲累,不想說話。


3.是不是出現經常性的心悸、胸悶,或陣發性的心胸疼痛,唇色暗淡,舌頭髮紫。


4.是不是肢體容易麻木,甚至疼痛,手腳總是發冷或莫名其妙地發熱。


5.是不是有食欲減退、噁心嘔吐、腹脹腹瀉、嘴角皸裂的情況。


6.女性是不是有月經過多過少甚至閉經的情況。


7.男性是不是有小腹、會陰、睪丸墜脹不適的感覺。


 


如果你的身體或多或少地出現了上面這些症狀,那你就要注意了,因為身體已經提示:你氣血不調了!


此時,疏通氣血、補足氣血是當務之急。我們應該調整飲食,利用食物的特性來幫助氣血恢復。氣虛者需補氣,補氣的藥物有人參、黃芪、黨參等;血虛者需補血、養血、生血,補血的藥物有當歸、阿膠、熟地、桑葚子等;氣滯者需通氣,通氣的食物有山楂、玫瑰花等;血淤者需活血,活血的食物有藕節等。


我們還必須加強鍛鍊。現代人缺乏正確的鍛鍊,使人體變得靜多動少,這就造成體內氣血淤滯,運行不暢,身體出現各種不良的反應,所以我們有必要加強鍛鍊,暢通氣血。其實,健康就在我們生活的點點滴滴中,只要我們能夠在細微的問題上稍加留意一小下,我們的健康就能前進一大步!


 


 


 


 


 

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