來自天津、年屆70歲的養生奶奶楊奕做客浙江人文大講堂,向杭州市民傳遞她的治病哲學――自然療法。楊奶奶本人就是自然療法療效的最好說明,沒有一點老年斑,精力充沛得能在5天趕4個城市做演講。


  


近年來,草根養生法風靡大江南北,各種民間祛病的方法也層出不窮。楊奕自己總結的自然療法,與現在流行的中醫、穴位療法還不太一樣,講究的是激發人體的自愈能力,她說自己的這套方法絕對是最最草根的。1988年開始楊奕潛心鑽研反射區療法,先後研習了河洛推拿術和象數療法,並與反射療法相結合,形成了一套獨特的養身保健法,她說話就像鄰居奶奶拉家常,很平易近人,但奶奶也說了,真的有病,還得上醫院,她治的是未病!


  


的確很草根少花錢,教幾招管用的“自療法”


 


  我想告訴大家一些非常草根,非常具有可操作性的方法,大家不舒服的時候,把我寫的書拿出來翻一下對照,讓大家瞭解自己的病症。


 


  ★失眠的治療


  失眠者往往無奈,因為他就是睡不著,而且越睡不著,越想前思後。


  還有一種是睡著了一會兒就醒,醒了就睡不著。


  再一種是睡著了做夢,像連續劇似的,一直夢到天亮。


  這都是睡眠品質不好。通過反射療法可以治療,第一你要經常按摩大腳趾,在腳趾正中的地方用一個尖銳的東西點刺,這是腦垂體的反射區,點擊這一反射區,它就懂得什麼是日夜了。


  另外,腳後跟正中也是失眠效應點,睡不著時可以從後往前推,推36下。推之前先用溫水泡腳,效果更好。但切記萬萬不可往後推,如果您嗜睡,就往後推,如果您睡不著則要往前推。


  小腳趾腳根這個地方叫安眠線,您可以從外向裏推,也可以從裏向外推,也推36下,切不可來回不停地做,就像老鼠拉風箱,把力給平衡掉了。


 


  ★扁平疣的治療


  拿七個生雞蛋泡在醋裏七天,這時候連殼都軟了,撈出來放在碗裏蒸熟吃,把七個都吃了,可以一次吃也可以分幾次吃完。過15天如果扁平疣沒有掉,再用新醋繼續泡七個來吃。一般三次後,扁平疣就下去了。


  有一位病人告訴我,用這個方法不但把疣子除去了,再到醫院一檢查,原先的肝囊腫也沒有了。這是我目前知道的唯一一例醋蛋消囊腫的。


 


  ★心慌、氣悶的治療


  左手擱到心臟這個高度,右手的大拇指按在掌鼓的位置,右手另兩個手指在底下托住左手,大拇指用力按九下。


 


  ★高血壓的治療


  男同志先做左手,女同志先做右手,掌心朝下,用另一隻手的兩個手指,沿著中指兩側從指頭一直輕推到指根。一隻手做81次,男的是左、右、左,女的是右、左、右。


 


  ★糖尿病的治療


  用柿子葉泡水喝。柿子有健脾開胃的作用,用它的葉子來泡水喝,又止渴又潤喉。糖尿病的症狀就是“三多一少”,柿子葉的作用恰好對了它的症。


  當然,最好是用幹的柿子葉,像泡茶那樣泡著喝。如果是新鮮的柿子葉,就得在鍋裏放點油炒一下。把柿子葉的澀味炒掉,代茶飲,也能較好地控制餐後血糖。有糖尿病的人可以堅持每天當茶一樣喝,沒有糖尿病的人就不要經常喝了,這種涼性的東西,喝多了不太好。


 


  ★痛風的治療


  痛風很難治,我有個簡單的方法,去藥房買50車前草,洗乾淨後煮水喝,剩下的泡腳。如果痛得很厲害了,再買點車前子,加點醋貼在痛的地方12小時,貼個三、五回,這個病就好了。


 


  多留意掌紋,敏銳發現疾病信號


 


  ★大腳趾外側如果有一條棱線,就是老年癡呆線,有這條線在,說明您小腦萎縮了,很可怕。一定要及時檢查。


 


  ★從一個人的坐姿也能看出很多問題。比如女同志,如果您坐在那兒或者是站在那兒,愛把腳側立著地,很不恭喜您,您子宮裏至少有息肉;男同志則是前列腺有問題,哪邊腿翹就是哪側的器官出問題。


 


  ★如果你發現自己的嘴唇有一個淺淺的疙瘩,而且唇線非常清楚,那麼就是有肌瘤,如果邊上還有一個白疙瘩,比小米還小,就是子宮癌的信號。


 


  ★還有人血壓高、血脂高,他坐在那兒的時候,會不自覺地把手心朝上翻過來,這樣的人大約一周到十天就會發生中風或者是腦溢血,這時候一定要提前到醫院輸液。


 


  ★女同志的腳後跟也是一個看身體健康與否的標記,如果腳後跟比較大,這個人子宮內膜移位,來例假血量會很多,在腳側過來一個地方是膀胱的反射區,膀胱與腎互為表裏,如果有一個軟軟的泡狀的突起,說明這個人腎虛。


 


  ★在我們觀察自己手的時候,您可以看看您的大拇指下面這一節當中有一個折痕,如果您左手有,說明您從父母那兒遺傳的基因,您血壓不是高就是低,血壓不正常,如果現在血壓很好,你就要預防。再看您的腳,我們大腳趾有條條橫紋是正常的,如果您僅有一條橫紋說明您貧血,您橫紋越深貧血就越重,在這兩道之間這塊肉比較蓬鬆,比較鼓起來,就說明您血壓高。


 


  ★左手手掌部如果有很多青筋,身體不舒服的時候青筋怒放,都繃起來,這就說明您的心血管有問題。


 


       墊按摩鞋墊,翹二郎腿,細節影響健康


 


  我還想告訴大家一些生活中的誤區,這些細節,會影響我們的健康。


  一個誤區是我們穿的按摩鞋的鞋墊,有很多疙瘩,真的有刺激作用嗎?要知道,凡是刺激只能是短暫的,如果你老刺激它,就會失去作用。最後腳底都起了大厚皮,以後想要再刺激就很困難了。所以按摩鞋墊、走鵝卵石等,一定要適可而止,不用走那麼多。


 


  還有一個誤區是洗澡以後,大家都會擦頭擦臉擦腿,但到腳脖子那兒就不擦了。拖鞋是濕的,腳心也是濕的,一部分水份沿著腳心就上走了,過了腿,過了踝關節,過了膝關節,直接侵襲你的腰椎。


 


  所以,洗澡要用兩雙鞋,如果您覺得腳心涼,還要套一雙襪子。


  還有一個壞習慣――翹二郎腿。翹二郎腿有什麼壞處呢?長期這樣翹著,一條腿由於長期壓迫,供血不足,容易造成痙攣。


 


  拍手刮腳喝還陽水,這三招最簡便


 


  有三個非常好的自我保健的方法,可以祛除很多疾病。


 


  一是拍手,掌面全部貼合,每天拍一千下,吃飯一小時之後,一邊走一邊拍。年老先老腿,腿就沉重,所以切忌坐著拍手,你就把身體裏新陳代謝的產物都拍到腿上,通過走路,把毒氣排出去,所以要一邊散步一邊拍。


  如果拍手很痛,恰恰說明你不健康,健康了就不痛了。


  拍手的時候,有的人掌聲很脆,說明你身上寒氣比較大,有的人拍起來聲音很厚重,說明你身上不健康的因素很多。


  在沒拍以前把手兩面照一張相,兩周後再照一次相,你會發現有的地方裂口,有的地方出血,是因為你把裏面的病拍到淺表來了。


 


  二是關於腳的,我用了五個字,刮抓揉轉捶。


  “刮”,刮腳面,開胸順氣,尤其是女孩子,這塊地方能刺激乳房,久而久之,可以使小葉增生得到梳理;


  “抓”,每天抓腳心36下;


  “揉”,揉5個腳趾,也是36次;


  “轉”,用手從腳內側轉到外側面,轉36圈;


  “捶”,用手握拳捶打腳心。


 


  三是要養成清晨空腹喝“還陽水”的習慣。把滾水倒入保溫杯中,蓋上蓋子,晾一宿,這個水就是還陽水了。蓋上蓋子後,熱水中的水蒸氣跑不出來,升到蓋子上冷卻之後變成水又掉了下來。反反復複以後,水分子的結構就會有所改變,而且這個水的味道也變了。不信您可以試試,把沸水同時倒入兩個杯子中,一個加蓋,另一個不加蓋。第二天清晨再喝,兩杯水的味道就有很大差異。加蓋的這杯水,古人就稱它為還陽水。經常喝“還陽水”,能很好改善三高症狀。


 


 


 



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