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煮錯要命!當歸產前產後煮法大不同

 

無論是懷孕安胎或產後排惡露,當歸都是女性調理子宮時不可或缺的中藥材,但對於功能形同「一刀兩刃」的當歸,究竟該怎麼煮,才能使其發揮預期的補身功效,而非反招負面療效呢?

中藥藥劑師建議把握「久煎排惡露,後下來安胎」的十字口訣。

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  立春一到,象徵春回大地、萬物萌生,中醫師表示,「春」為四季之首,從傳統醫學觀點來看,春天在五行中屬「木」,而肝臟在五行中對應「木」,所以春天是養肝的好時節。肝好則身體不易疲勞,較能抵抗病毒、細菌的侵襲。

      春天養肝,情緒也要保持樂觀、愉悅,不可急躁氣怒,以免傷肝。肝臟是身體最大的解毒器官,肝臟不好,體毒堆積,容易惹來痘痘、色斑、肥胖等問題。日常養好肝臟,不僅有益身體健康,還可以幫你抵抗皺紋。

 

為什麼養肝可以抗皺?日常如何給肝臟排毒?

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氣血不足會讓你一個人的精神狀態開起來很差,你知道該該如何補氣血才能夠讓人們擁有好的起色嗎?氣血不足該如何調理呢?今天小編就為大家推薦一些能夠舒暢氣血的小動作,趕緊去學學吧!

  眨眼

  用力眨雙眼數次,然後雙側眼球依次左視、右視、轉動。重復10次後凝視遠方1分鐘。有利於放松眼部肌肉,促進眼部的血液循環。需要注意的是,高度近視者轉動眼球時速度要慢。

  眨眼相當於按摩眼睛,淚液能再次均勻分布在眼球表面,可起到清潔、濕潤眼球的作用。眨眼的瞬間還能暫時阻斷光線,讓眼睛得到短暫休息。

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美研究︰維他命E、β胡蘿蔔素 無助健康


 

維他命市場 恐受重創

 

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如果因為熬夜欠了很多「睡眠債」,真的需要補眠,建議採分段式補眠法,即每天多補眠1小時即可。

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泡腳的危害—第一次聽說!

 

 

熱水泡腳,是很多人的養生理念。泡腳能活血化瘀,是最普遍的說法。

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南瓜及豆漿—
(預防退化性膝關節秘方)

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大陸名中醫 張 教授的演講
 
每個人都想健康地活著,大家聽課的目的也是為了健康,我想問一個問題:人的壽命最高應該有多大?最低應該有多大?有的人說:最高是150歲,最低120歲。其實不對,人的生長週期是20—25年,壽命是生長期的5—7倍,那麼,人的壽命最低應該是100歲,最高應該是175歲。隨著生活水平的不斷提高,百歲老人越來越多。人活百歲不是夢了。人活到百歲並不難,就看你想不想活那麼大了。
    呵呵,在座的一些人笑了,誰不想活那麼大呀,關鍵是怎麼活?擁有健康的身體才能活到百歲。健康的身體來自哪里呢?

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多吃3類食物 有效打擊類風溼性關節炎

(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)

類風溼性關節炎除了藥物控制、持續復健外,飲食的管理也相當重要,可讓病情更穩定,可是要如何吃、吃些什麼,是有很多細節需要注意。中華民國類風濕性關節炎之友協會為關心病友健康,邀請醫師、營養師一起教導民眾如何使病情更易控制。

 

台北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科張棋楨醫師表示,飲食控制對類風溼性關節炎病友來說相當重要,如國外研究就發現,採用地中海飲食的民眾,發生類風溼性關節炎的機率低,且證實地中海飲食能有效抑制患者的發炎症狀、增加活力。而何謂地中海飲食?又該多攝取哪些營養素來幫助緩解病情?台北醫學大學附設醫院營養室臨床組李青蓉組長將詳細的說明:

 

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<蜂蜜是天然糖份來源,還有多種礦物質營養素>



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臺灣常見十大危險食品
腎臟科醫師的保命錦囊

《食在安心!》‧新自然主義出版

 

以下這些食品不僅風險高,而且無法從外觀分辨優劣,加上很難找到安心品,建議大家還是少碰為妙,以免誤食毒素而不自知。

 

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本文引用自swei5588 - 食療治《老花眼》

 

 

 

食療治《老花眼》
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商周:9款乳品含抗生素、塑化劑


 

〔自由時報記者余瑞仁、楊雅民、魏怡嘉/綜合報導〕最新一期的《商業周刊》報導指出,經委託銘傳大學生物科技學系副教授陳良宇查驗,發現乳品大廠味全、統一、光泉三大品牌的五款鮮乳及四款調味乳,均檢出抗生素代謝物「嘧啶氮雜」與塑化劑,部分乳品還有人工雌激素與避孕藥等「不得檢出」的代謝物。這些乳品市占率高達七成。


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          含有禁藥的鮮奶(很重要一定要看完)

 

 這是完整版的沒被刪除過的 !
 
消委會檢舉電話:  (02) 23214700 begin_of_the_skype_highlighting (02) 23214700 免費  end_of_the_skype_highlighting 

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「癌症」的九個發展步驟
 
 

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整天身體無力、腦袋無法順利運轉,白天的壓力常常累積到晚上嗎?整天身體無力、腦袋無法順利運轉,白天的壓力常常累積到晚上嗎?
睡眠不足是造成壓力與疲勞感的首因,心小編來提醒粉絲們要早點上

床睡覺啦~~
睡覺前也可以來按摩一下能產生元氣的經絡,暢通一下阻塞的氣,也可以紓解疲勞唷!

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有些蔬菜油廠商宣稱吃蔬菜油比較健康,甚至在廣告標籤上說吃蔬菜油可降低膽固醇,對身體比較好。不過加拿大學者提醒,有的植物油可能增加心臟病風險,吃太多這種植物油,心臟、心血管很容易受到損害。


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早餐如果都是健康、營養的好食物,就能點燃一天活力,不但可以增加新陳代謝,也能幫助對抗疾病、讓體重下降。不過美國克里夫蘭醫學中心健康研究所營養師克莉斯汀‧克爾克帕崔克指出,.早餐若吃到很糟糕的食物,對健康就會造成反效果,以不健康、錯誤食物當做早餐,很容易中午不到就餓翻天,且新陳代謝也可能出問題,甚至還會引起許多疾病,使體重直線上升。

 

錯誤早餐食物一:甜甜圈與糕點甜食

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    黃帝內經:「人之衰老始於足,足血盈則身心健」。

    腳是人體的第二個心臟,回流血液需藉著肌肉收縮,經微血管、靜脈回到心臟,若腳的肌肉收縮差,擠壓動作弱,那麼下半身的靜脈循環變慢,血氧提供不足,就會使靜脈血管內的代謝物酸性物增加,無法完全運回心臟,那麼就出現下肢腫脹、腳冰冷、痔瘡、靜脈曲張,皮膚角質化變粗硬,趾甲沒光澤,塌陷、腳中風等症狀。

 

不愛走路就是不健康

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孩子咳不停 按揉4處有助止咳

感冒咳嗽太普遍,而且最愛找的對象就是老人和小孩,所以只要天氣一冷,很多父母就不敢讓孩子出門。

一次義診中,一中年婦女牽一小兒來找我求治。她說孩子最近一直咳嗽,尤其是到了晚上,咳得更厲害,一夜都能咳醒三、四次。而且,每次只要一咳醒,就能咳上十幾分鐘。有時候真的感覺孩子咳得連氣都接不上來。

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